Archive by Author

Īsa pamācība diedzēšanā

 

Viegli dīgst kviešu, rudzu graudi, lucernas sēklas – ļoti labi veido zaļu dīgstu apjomu, garšīgas, redīsu sēklas – pikantas
Mieži, auzas, lobītas saulespuķu sēkliņas – nedaudz cimperlīgākas – biežāk jāskalo, citādi var ieskābt, sapelēt.
Veiksmīgi var sadiedzēt visas Latvijas pupiņas, turku zirņus, Ķīnas pupiņas.
Griķi, lēcas arī dīgst, bet iesācējam nebūtu viegli, jo tie var ātri apglumēt un sabojāties.

Tehnoloģija:
1)   Noskalo aukstā ūdenī. Graudus, kuri peld pa virsu, nosmeļ – tie ir tukšie, neder diedzēšanai
2)   Iemērc uz nakti lielā ūdens daudzumā, īpaši pākšaugus, kuri labi briest
3)   No rīta ar sietiņu noskalo un ieliek stikla traukā, ne biezākā kārtā kā 2-3 cm  (ja ir par biezu, apakšējie nesadīgs).
4)   Pārklāj ar stikla vāku tā, lai  ūdens neiztvaiko, bet gaiss tiek cauri.  (Nekādas salvetes vai dvieļus nevajag)
5)   Katru vakaru un rītu diedzējumus ar sietiņu noskalo aukstā ūdenī, lai neieviešas pelējums. Uzmana, lai nepāraug.
6)   Kad ir sadīdzis pietiekoši, pāris dienas var uzglabāt ledusskapī.

Pupas ir jāvāra, graudus, saulespuķes, zirņus un sēkliņas var lietot svaigus.

Internetā ir daudz mājaslapu par diedzēšanu (angliski – sprouts), ir arī speciāli trauki.
Savu pieredzi ierakstiet komentāros!
Sandra Stabinge

 

Ziemassvētku paciņas (bērniem, bet ne tikai)

Ekovirtuve ir sagatavojusi 3 veidu Ziemassvētku saldumu paciņas bērnu svētkiem.

Mazā paciņa 3,80 Ls – 4 veidu našķiSeed_Stacked_Originalais_Batonins

  • Sēklu un medus batoniņš  - ar auzu pārslām 50g.
  • Piparkūkas – pašu ceptas Ekovirtuvē, to sastāvā medus un bioloģiskie milti, 100g.
  • Žāvētas aprikozes, plūmes, vīģes, dateles, bioloģiski audzētas, 100g.
  • Augļu želejkonfektes, Bio Vitamino Frutti (vai cita veida želejkonfektes), 100g.

Piparkūkas

Lielā paciņa 5,00 Ls – 5 veidu našķi

  • Sēklu un medus batoniņš  - ar auzu pārslām 50g.
  • Piparkūkas – pašu ceptas Ekovirtuvē, to sastāvā medus un bioloģiskie milti, 100g.
  • Žāvētas aprikozes, plūmes, vīģes, dateles, bioloģiski audzētas, 100g.
  • Bio Frutti Mellows pufīgās konfektes 100g
  • Bio želejkonfektes (lācīši, augļu-džungļu vai mix) bez želatīna, 100g.

Paciņa bez glutēna 3,90 Ls – 4 veidu našķi Bio_Vitamino_Frutti

  • Sukādes Bio (ķirbju, cidoniju vai burkānu sukādes), gatavotas “Kalmes”, 100g.
  • Griķu piparkūkas – pašu ceptas Ekovirtuvē, to sastāvā medus un griķu milti no bioloģiskās z/s “Eicēni”, 100g.
  • Žāvētas aprikozes, plūmes, vīģes, dateles, bioloģiski audzētas, 100g.
  • Dažādu augļu ledenes uz kociņa Bio, 3 gab.

Paciņas pasūtīt lūdzam vismaz 10 dienas pirms plānotā pasākuma, lai varam tās paspēt labi sagatavot!
Rakstiet: virtuve@ekovirtuve.lv
vai zvaniet: Mārītei: 29187524 vai Sandrai 29259942

Ķirbji….

Par šķirnēm.

Laima Hercberga no z/s Vizbuļi, Dobeles rajonā uz Ekovirtuvi atveda dažādu šķirņu ķirbjus, tie ir tik atšķirīgi gan izskata, gan garšas, gan glabāšanas ziņā!

Mēģināšu aprakstīt mūsu personīgo pieredzi, ja jums ir kādi papildinājumi vai labojumi, lūdzu, ierakstiet komentāros!!!!

Pārgriežot ķirbi, vispirms iesaku to pagaršot svaigu – ievērosiet, cik ļoti atšķiras to garša!  To ietekmē šķirne, augšanas laika apstākļi un augsne, ķirbja gatavības pakāpe. Nenogatavojies ķirbis  var garšot pavisam savādāk nekā nobriedis. Abiem var atrast labu pielietojumu virtuvē. Ir gadījies, ka nedaudz iebojājies ķirbis ir kļuvis pilnīgi nekāds. Iespējams, ka tas atkarīgs no puves vai pelējuma veida un ķirbja struktūras. Ja zinām, cik ilgi spēj glabāties katra šķirne šķirne vieglāk varam izvēlēties, kurus apēst pirmos un kurus var cerēt saglabāt līdz maija beigām. Ķirbim patīk vienmērīga temperatūra+12-+16C, gaiss nedrīkst būt pārāk mitrs (Pagrabs un skapja augša īsti neder).

Pie škirņu aprakstiem būs mana izpratne un pieredze par garšu, oficiālie šķirņu apraksti var atšķirties.

Visi ķirbji ir labi lietojami kā pamatbāze svaigajos vitamīnu kokteiļos (smoothie), garša dažādām šķirnēm tomēr būs atšķirīga.

Uchiki Kuri – svaigs salds, ciets, daudz pektīna, miza salīdzinoši plāna. Kokteiļos lietoju ar visu mizu. Cepts vai vārīts kļūst miltains (gandrīz kā kartupelis), salds. Ideāli piemērots biezzupām (Ja spēcīgs blenderis, var nemizot), sacepumiem, kūkām, plātsmaizēm. Glabājas līdz janvārim.

Butternut  - svaigs, ja labi nogatavojies ļoti salds un aromātisks. Miza plāna. Ļoti daudz miesas un maza sēklu daļa. Termiski apstrādāts ir salds, struktūra mazāk miltaina kā Uchiki Kuri. Lietderīgāk šo ķirbi būtu izmantot svaigā veidā kokteiļos, salātos. (Nav izteiktās ‘ķirbja’ garšas, kura daudziem nepatīk)

Glabājas līdz janvārim.

Smalkāk angliski var izlasīt šeit http://en.wikipedia.org/wiki/Butternut_squash

Muskade de provence - ideāls latviešu pierastajiem marinētajiem ķirbjiem – skaisti oranžs, nav miltains. Labi derēs arī svaigam patēriņam salātos, sulās, kokteiļos, saldens. Biezzupām un sacepumiem labāk izvēlēties Uchiki kuri vai citus miltainākus ķirbjus, Muskade de provence ir salīdzinoši ” ūdeņaināks”. Glabājot mēdz no zaļa pārvērsties par oranžu, ilgāk par janvāri neesmu saglabājusi.

Uz Ekovirtuvi šo šķirni ved z/s “Niedras”

Marina di Chioggia – šo man izdevies saglabāt līdz maija beigām. Ļoti blīvi smagi ķirbji, daudz miesas.

Miza ļoti grubuļaina, atgādina krokodilu – necenšos to mizot. Ja termiski apstrādā, izvāra vai izcep ar visu mizu un tad to viegli var atdalīt no miltainā un saldā mīkstuma.

No draudzenes esmu dzirdējusi, ka līdz janvārim tas nav pat īpaši garšīgs, neesmu mēģinājusi, jo tajā laikā ir daudz citu šķirņu, kuras tik ilgi nevar saglabāt kā šo.

Augļu kokteiļos arī lieku ar visu mizu un ilgāk blenderēju.

Aprakstīju tikai dažas, pārbaudītas škirnes no milzīgā šķirņu klāsta.

Edīte Seipule no Dundagas savu pieredzi apraksta šeit: www.kirbji.lv

Lai Jums patīkams piedzīvojums ar ķirbju gatavošanu un baudīšanu!

Sandra Stabinge

 

20. augustā notika bērnu garšu darbnīca Jēkaba kazarmās!

20. augustā Jēkaba kazarmās ” Viesistabā” bija garšu darbnīca bērniem, kura notika Slow food rīkotā pasākuma “Garšas meistaru iela” ietvaros.

Ekovirtuves meitenes pagatavoja pankūkas un vafeles no reti lietotiem miltiem:

  • pilngraudu tritikāles;
  • pilngraudu kailgraudu miežu;
  • pilngraudu kviešu.

Pie pankūkām un vafelēm bērni  izvēlējās dažādas piedevas – ievārījumu un krējumu un arī ko neparastāku – ceptu Ķeipenes saldpiena sieru.

Arta Kronberga no Priekuļu selekcijas un izmēģinājumu stacijas palīdzēja bērniem ar rokas dzirnaviņām malt kailgraudu miežus, pagatavojot pārslas. (Arta pati ir selekcionējusi pirmo kailgraudu miežu šķirni Latvijā “Irma”.)

Pārslas varēja baudīt kopā ar Tukuma piena gatavotajiem bio jogurtiem!

Droši vien ir zināms, ka šie neparastie, retie milti ir vērtīgāki un veselīgāki par pierastajiem koši baltajiem kviešu bīdeļmiltiem. Smalkāk par graudiem var lasīt šajā dokumentā. Par_miežiem

Mums patīk izmēģināt jaunus ēdienu un izejvielas, ceram, ka arī Jums tas iepatiksies!

Dažas receptes ierosmei.
Read more

Grāmata “Svaigēšana, tas ir tik vienkārši”

Dženifera Kornblīta
“Svaigēšana, tas ir tik vienkārši”

Sulīgs auglis, kraukšķīgi svaiga salāta lapa, sauja aromātisku riekstu
… ikviens zina, cik garda un dabiska ir svaiga pārtika. Un turklāt
arī veselīga – tā pasargā ne vien no slimībām un liekā svara, bet arī
palēnina novecošanās procesus un vairo enerģiju.

Svaigēšana, tas ir tik vienkārši aicina lietot uzturā svaigus un
neapstrādātus produktus un iedvesmo no tiem pagatavot dučiem
vienkāršu, ekonomisku un gardu maltīšu.


Read more

Sēsim nākotni! Par semināru, kas notika 24. maijā Silavā, Salaspilī.

Seminārā piedalījās interesenti no dažādām nozarēm – audzētāji, zinātnieki, sabiedrisko organizāciju un valsts iestāžu pārstāvji.

Semināra mērķi:

*       mudināt zemkopjus un mazdārzniekus apzināt aizmirstās vietējās šķirnes un stādīt plašāku šķirņu klāstu;

*       veicināt sadarbību zemkopju un zinātnieku starpā Latvijas ģenētisko resursu saglabāšanā;

*       popularizēt ēdienu gatavošanu no mazāk pazīstamām šķirnēm.
Read more

7. maijā Ekovirtuvei 7 gadi

Jau 7. gadi kopš darbojas Ekovirtuve!

Medus un griķu (bezglutēna) piparkūkas

Ekovirtuves piparkūkas

Pamēģini Ekovirtuvē ceptās medus un griķu (bezglutēna) piparkūkas!

Cena 7,90 ls/kg

Medus piparkūku sastāvā: bioloģiskie kviešu milti no Rīgas dzirnavnieka, medus, sviests, cukurs, olas un garšvielas.

Griķu piparkūku sastāvā: bioloģiskajā z/s ” Eicēni” audzētu griķu milti, medus, cukurs, sviests, garšvielas, citrons. Bez glutena bezglutena bezglutena bezglutena

Jā vēlies cept pats – mīkla 3,90 Ls/kg.

Priecīgu gatavošanos svētkiem!

Ekovirtuve

Tiešās pirkšanas pulciņš

Kas ir tiešās pirkšanas kustība?

Vairākās pasaules valstīs jau ilgus gadus šī sistēma darbojas kā alternatīva lielveikaliem, nodrošinot to, ko industriālā pārtikas rūpniecība nespēj un nespēs piedāvāt: tiešu, personisku kontaktu ar pārtikas audzētāju — zemnieku; ilgstošas, uz uzticību balstītas attiecības; zināmas izcelsmes un svaigus produktus no vietējiem audzētājiem.

Ieguvēji ir visi iesaistītie — pircēji, kuri saņem labu pārtiku, zemnieki, kuri saņem adekvātu apmaksu par savu darbu un gandarījumu no laimīgiem pircējiem, un vide, kas netiek noslogota ar lieku transportu, iepakojumu un pārprodukciju.
Read more